МНЕНИЕ за
Кирилл Маслиев,
практикующий врач травматолог-ортопед, один из основоположников российского биохакинга
Что такое биохакинг?
Я бы объяснил это как систему, позволяющую проводить обследования, выявляя в организме нарушения, и на этой основе подбирать четкую стратегию для их устранения, улучшения качества и продолжительности жизни. Сбои могут быть на различных уровнях, в том числе на генетическом. Для решения проблем мы выстраиваем программу, которая позволяет наладить работу организма и выжать из него максимальный потенциал.
На мой взгляд, одни из первых биохакеров на планете Земля – китайцы, их медицине более 3 тыс. лет. Именно они разработали систему, которая подразумевала работу с энергией организма человека для достижения максимальной продолжительности жизни и активного долголетия.
Один из интересных этапов развития биохакинга произошел после распада СССР. Тогда выходцы из космической отрасли, военной медицины, институтов органической и биоорганической химии стали объединяться в научно- исследовательские группы и частные компании, которые работали над созданием методик по оздоровлению и обретению долголетия. Один из ярких примеров биохакинга – «кремлевская таблетка», которая продавалась за большие деньги и позиционировалась как панацея от всех болезней (это автономные электростимуляторы желудочно-кишечного тракта, которые при прохождении по пищеварительному тракту генерируют электрические импульсы. – Прим. ред.).
Как и почему вы пришли к биохакингу?
Изначально я был оперирующим ортопедом-травматологом и понимал, как и вся наша команда, что успех зависит на 50% не от самой операции, а от методов реабилитации. В итоге я ушел из оперативного лечения в сторону реабилитации и восстановления. Все больше я знакомился с методиками, тенденциями эндокринологии и генетики, интегративной медицины, стал читать огромное количество статей на эту тему, посещать конгрессы, семинары, конференции. Со временем также совершенствовалась и медицина, которая развивает направление продления жизни, восстановления, адаптации организма к различным стрессовым состояниям. Так я и пришел к биохакингу, увидел, что с помощью определенных исследований возможно спрогнозировать состояние здоровья человека и управлять им с помощью многих препаратов и инструментов.
Ваши аргументы за?
В первую очередь человек, который погружается в систему биохакинга, начинает следить за состоянием своего здоровья – это уже плюс. Если в СССР четко работала система диспансеризации, то потом она канула в Лету. Система здравоохранения у нас в принципе разрушилась, и здоровье каждого теперь в его руках. Интересующийся биохакингом более трепетно относится к своему здоровью с точки зрения диагностики, исследования, выбора специалистов.
В каких случаях следует прибегать к биохакингу, а в каких нет?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Если рассматривать биохакинг как взлом компьютерной программы и внедрение внутрь, написание поверх нее чего-то нового, то, безусловно, жесткие методы могут оказать непрогнозируемое негативное влияние на организм человека. Действительно, он создавался эволюционным путем в течение миллионов лет, и агрессивное внедрение с помощью медикаментов или других методов может привести к серьезным последствиям. Если целью биохакинга является просто нормализация и гармонизация функций организма, то да, это достаточно эффективный подход. Но если стоит цель создать из себя некоего киборга или сверхчеловека, то это совершенно утопическая, негативная и деструктивная мотивация.
Нефтехимия может помочь сторонникам биохакинга?
В первую очередь как поставщик материалов для устройств контроля самочувствия и спорта это важнейшие инструменты для сторонников биохакинга. Все эти устройства, начиная от электрокардиографов, заканчивая носимой электроникой, например различными спортивными браслетами, в значительной степени состоят из полимерных материалов. Рынок этих устройств постоянно расширяется, интерес к нему со стороны производителей электроники увеличивается. И на перспективу можно предположить, что эта тенденция сохранится, особенно если будет расти интерес к такой системе контроля за своим здоровьем, как биохакинг.
МНЕНИЕ против
Илья Барсуков,
доцент кафедры эндокринологии ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского
Что такое биохакинг?
Это попытка улучшить какие-либо показатели здоровья, которые, впрочем, и так находятся в пределах нормы. Происходит не лечение, а работа внутри здорового организма: и так было хорошо, а хочется сделать еще лучше. В связи с этим возникает масса спорных моментов. Первое: что есть норма и какие параметры для изменений мы берем? Второе: что мы получаем в результате? Если мы говорим о каких-то физических показателях выносливости, тренированности, объеме мускулатуры, когда человек тренирует, например, мышцы спины, улучшает результат, то это хорошо. И эта же ситуация спроецирована на биохимические параметры: уровень сахара в крови, гормонов и другие. У меня (условно) уровень сахара в крови 5,4, то будет ли лучше, если он будет 5? И то и другое – норма. Возьмем за пример спорт: все знают, что физкультура полезна, а профессиональный спорт вреден.
Профессиональные спортсмены со временем становятся больными людьми из-за травм, высоких нагрузок, перенапряжения определенных органов. Это наглядный пример того, что все хорошо в меру. Возникает вопрос: что является мерой? Мерой является норма. Если человек переступает грань, чрезмерно тренируясь, то столкнется с массой проблем со здоровьем, связанных с нагрузкой на сердце, суставы и так далее.
Биохакеры в опасности?
Что касается биохакинга в рамках биохимических показателей, на мой взгляд, это бесполезно. А при той тенденции, когда некоторые начинают подобным увлекаться (то есть принимать гормон роста, использовать маленькие дозировки стероидных гормонов, подколки инсулина), это может быть опасно. Бывает, что некоторые начинают применять гормоны щитовидной железы вне показаний для ускорения обмена веществ с целью похудения, когда функция этого органа в порядке. Такие действия приводят к осложнениям. Описанный способ похудения совершенно нездоровый, и точка зрения, при которой подобные методы используются, ошибочна, так же как употребление, например, мочегонных препаратов для снижения веса.
На мой взгляд, желание влезть в здоровый организм и пытаться его усовершенствовать – проблема, граничащая если не с психиатрией, то с психологией как минимум. К биохакингу приходит тот, кто не уверен в себе, чувствует беспокойство и в попытке решить какую-либо проблему заходит слишком далеко. Допустим, имея избыточную массу тела, человек занялся собой и похудел, у него получилось. Но он думает о том, как улучшить в себе еще что-то, переходя черту, за которой исчезает польза и появляется риск осложнений. Он появляется необязательно. В случае, когда человек просто занимается бегом с целью увеличить объем легких, то почему нет? Это же хорошо. Если он хочет по каким-то причинам работать в узком диапазоне нормы, то непонятно, что это ему дает.
Все должно быть обосновано на результатах клинических исследований, понятие нормы вытекает как раз из них. Изучается состояние группы людей, у которых нет никаких проблем в той или иной области и которые считаются условно здоровыми. У них берут анализы, и средний результат есть норма, но стоит учитывать, что в силу особенностей организма у каждого человека эти показатели могут разниться.
Как самостоятельно следить за самочувствием?
Сейчас в любом смартфоне есть две базовые функции, которые можно использовать для контроля самочувствия. Шагомер, позволяющий фиксировать показатели и высчитывать нагрузку, и счетчик калорий – приложение, куда вносятся наименования продуктов, порции, определяется энергетическая ценность и состав. Можно советоваться с диетологом, эндокринологом или другим специалистом в этой области, чтобы модифицировать свой рацион в ту или иную сторону, используя для наблюдения и контроля такие функции. Фитнес-браслет – полезное устройство. Помимо измерения шагов, он способен отслеживать пульс, что поможет подобрать оптимальную безопасную нагрузку, а также фиксировать фазы сна и многое другое.
Я считаю, что биохакинг – это продвижение индустрии фитнеса и красоты, индустрии, производящей лекарства, различные добавки. Вместе с этим растет количество коммерчески заинтересованных или искренне заблуждающихся врачей, фитнес-тренеров, производителей. Прежде чем принимать экстремальные решения относительно своего здоровья в питании, спорте, препаратах, посоветуйтесь с доктором. Для того врачи и существуют, чтобы определять показания и противопоказания к тому или иному виду деятельности, приему препаратов.
Полина Бибик
